kursy dietetyczne dla początkujących

 

• Zasady zdrowego odżywiania

• Składniki odżywcze

• Dieta od podstaw - makroskładniki

• Piramida zdrowego żywienia

• Wartość energetyczna i liczenie kalorii

• Właściwa kombinacja produktów (dieta niełączenia)

• Dietetyka odchudzania

• Mity i błędy dietetyczne
• Najczęstsze błędy na diecie
• Dieta redukcyjna
• Prosta dieta. Jak skutecznie schudnąć?
• Dieta roślinna
• Dieta bez liczenia kalorii
• Deficyt kaloryczny
• Talerz zdrowego jedzenia
• Podstawy dietetyki - metabolizm
• Kontrola apetytu
• Przyczyny trudnej utraty wagi
• Alkohol
• Cukry w gastronomii
• Dieta lekkostrawna
• Nabiał
• Tłuszcze
• Śniadania białkowo-tłuszczowe
• Dieta sportowca
• Mity w dietetyce sportowej
• Motywacja
• Adaptacje metaboliczne. Jem mało nie chudnę.
• Jak schudnąć z brzucha
• 6 Rzeczy wspomagających odchudzanie