Dieta alkaliczna, nerki a długowieczność, białko długowieczności, kwasica utajona dietozależna
Będziecie żyć tak długo jak długo będą żyć wasze nerki! Nie palcie tytoniu, uważajcie na leki nefrotoksyczne, kontrolujcie glukozę we krwi i ciśnienie krwi a przede wszystkim uważajcie na nadmierna podać kwasotwórczych substancji. Czy ktoś z was słyszał o utajonej kwasicy? W tym odcinku opowiadam o mechanizmach uszkodzenia nerek przez dietę kwasotwórczą. Oczywiście jest tez część praktyczna czyli jak wprowadzić w organizmie równowaga kwasowo-zasadową aby maksymalnie wydłużyć swoje życie i zachować zdrowie nerek.
SPIS TERŚCI: 0:00 - 1:07 - Wstęp 1:08 - 2:01- Funkcje nerek 2:02 - 3:35 - Nerki a długość życia 3:36 - 4:42 - Co uszkadza nerki 4:43 - 11:23 - Czym jest równowaga kwasowo-zasadowa, mało znane bufory oraz utajona kwasica 11:24 - 13:00 - Co się dzieje w przeciążonych nerkach 13:01 - 22:22 - Kwasica utajona a progresja choroby nerek aż do krańcowej niewydolności (także mechanizm działania ) 22.23 - 23:33 - Dieta alkaliczna a białko długowieczności Klotho 23:34 - 31:19 - Cześć praktyczna czyli jaka dieta, jaka woda, suplementy i dlaczego (także mechanizm działania) 31:20 - 32:17 - Podsumowanie i zakończenie
Jaka dieta i postępowanie
- Nawodnienie z wodorowęglanami Jan na czczo albo
- Woda z cytryną
- Warzywa bulwiaste - marchewka, buraki, ziemniaki (w mundurkach najlepiej)
- Warzywa zielone liściaste
- rodzynki ale uwaga na ilość bo cukier
- inne jak awokado i owoce
- lekkostrawne źródła białka
- suplementy jakie.. Np. cytryniany sodu, potasu ale wtedy z krzemem bo uwaga na glin, jabłczan magnezu
- dwutlenek węgla ważny we krwi - oddychanie metodą Butejki - nie bać się, że przy alkalizacji żołądka odbija się dwutlenek węgla
Komentarze
Prześlij komentarz