Metabolizm

Metabolizm to m.in. zdolność twojego ciała do tworzenia energii z jedzenia. Dokonują tego fabryki energii w twoich komórkach, zwane mitochondriami. Kluczem do zdrowej wagi są zatem zdrowe mitochondria, które produkują siłę życiową oraz energię.

• L-karnityna
• Picie wody
• Jod
• Ruch
• Sen

Do prawidłowego pełnienia swoich funkcji mitochondria potrzebują m.in: 

• witamin z grupy B, 
• witaminy D i C. 
• pierwiastków : magnez, cynk, selen. 
• kwasów tłuszczowych omega-3

5 produktów na redukcję - przeciw otyłości brzusznej, trwałość redukcji i zapobieganie jojo

• Probiotyki na spalanie tłuszczu:  Ramnosus LGG +  L. Gasseri + L. Reuteri (skuteczność potwierdzona badaniami, zapobieganie otyłości brzusznej, trwałość redukcji i zapobieganie jojo); 
• Koenzym Q10 - silny antyoksydant i stymulacja mitochondriów w celu zwiększenia lipolizy;
• Stymulacja cytrulin (zwiększających m.in. długowieczność)  BCAA (lub HMB albo sama leucyna) + rezweratrolem+praca na nogach
• Ashwagandha - obniża kortyzol
• L. Karnityna 1-2 g