Inozytol na stres i bezsenność

 

Inozytol na układ nerwowy

Witamina B8 jest niezwykle cenną substancją dla prawidłowego działania mózgu, szczególnie w połączeniu z innymi witaminami z grupy B. Jego cenne właściwości wykorzystują przede wszystkim lekarze w leczeniu wielu chorób układu nerwowego. Zarówno depresja, jak i nerwica mogą zostać złagodzone lub całkowicie wyleczone. Inozytol świetnie łagodzi wahania nastroju, pomaga się zrelaksować, poprawia sen, leczy bezsenność, a nawet zapobiega atakom paniki czy niepokoju. Podnosi również odporność organizmu na stres oraz wpływa na dobre samopoczucie. Dzieje się tak, ponieważ inozytol ogranicza wychwyt zwrotny serotoniny i syntetyzowanie hormonów odpowiedzialnych za regulowanie działania układu nerwowego. 

Okazuje się, że inozytol wykazuje zbawienne działanie nie tylko w leczeniu nerwic czy depresji, ale również stosujemy go pomocniczo w leczeniu bulimii, schizofrenii i choroby afektywnej dwubiegunowej. 

Lekarze polecają inozytol również jako wsparcie procesów myślowych szczególnie dla osób z problemami z koncentracją. 

Dawkowanie inozytolu

Zalecana dawka dzienna spożycia inozytolu wynosi od 500 do 2000 mg. Jest to ilość wspomagająca organizm i leczenie niektórych chorób. W sytuacji leczenia różnych chorób dawkowanie może być inne, jednak powinno być ustalone w porozumieniu z lekarzem. Dla wspomagania układu nerwowego dawka może wynosić od 1400 do 1600 mg, w leczeniu depresji i nerwicy nawet do 6000 mg, natomiast w leczeniu zespołu policystycznych jajników do 4000 mg.

Najlepiej, jeśli inozytol stosowany jest rano na czczo lub w kilku dawkach podzielonych pomiędzy posiłkami. Dla osób stosujących inozytol w walce z bezsennością warto spożywać go 30 minut przed snem.