pRAWIDŁOWY ODDECH

 

Jeżeli Ci się wydaje, że trudno jest nauczyć się oddychać przeponą to specjalnie dla Ciebie tłumaczę to w 4 prostych krokach.

Prawidłowe oddychanie:

• poprawia wydolność układu oddechowego,
• wspiera funkcjonowanie układu ruchu,
• ułatwia regenerację i relaksację,
• poprawia funkcje kognitywne.

Także nie ma co się zastanawiać  

Zapoznaj się z 4 prostymi krokami, które nauczą Cie w prawidłowy sposób używać przepony. 

PAMIĘTAJ!

Oddychanie torem przeponowym to inaczej oddychanie torem dolnożebrowym – czasami nazywa się to oddychaniem torem brzusznym, ale ta nazwa jest myląca – dlaczego? Zobacz w tym wpisie