WSZYSTKIE ANTYNOWOTWOROWE PROCESY W CZASIE POSTU / GŁODÓWKI

 

Podczas postu lub głodówki w organizmie aktywują się pewne procesy, które mogą mieć działanie przeciwnowotworowe – nie są to jednak „leki”, lecz naturalne mechanizmy regulacyjne. Oto pełny, naukowy opis:

1. Autofagia – kluczowy mechanizm „sprzątania” komórkowego

Co to?
Proces, w którym komórki „zjadają” uszkodzone białka, wadliwe mitochondria i inne toksyczne elementy. 

Efekty przeciwnowotworowe:

• usuwanie uszkodzonych elementów zapobiega mutacjom,

• zmniejszenie stresu oksydacyjnego,

• degradacja potencjalnie przednowotworowych komórek,

• obniżenie stanu zapalnego.

Kiedy działa:

• lekka autofagia: ~ 12–16 h postu

• aktywna: 24 h

• intensywna: 48–72 h

---

2. Spadek insuliny i zahamowanie mTOR

Co się dzieje:

• insulina i IGF-1 spadają,

• szlak mTOR zostaje „wyciszony” (to szlak promujący wzrost komórek).

Efekty przeciwnowotworowe:

• spowolnienie podziałów komórkowych,

• mniejsza „stymulacja” wzrostu komórek nowotworowych,

• uruchomienie regeneracji i naprawy zamiast wzrostu.

Kiedy działa:

• insulina spada po 6–12 h,

• IGF-1 znacząco obniża się dopiero przy 48–72 h postu.

---

3. Spadek IGF-1 („hormonu wzrostu dla komórek rakowych”)

IGF-1 to bardzo silny aktywator proliferacji.

Post powoduje:

• ↓ IGF-1 o 20–60% podczas postów >48 godzin

• hamowanie rozrostu komórek, w tym nowotworowych

• większą podatność wadliwych komórek na apoptozę

Kiedy działa:

• po 48–72 h postu

---

4. Ketogeneza i działanie ketonów

Węglowodany ↓ → wątroba tworzy ciała ketonowe.

Efekty przeciwnowotworowe ketonów:

• poprawa funkcji mitochondriów w zdrowych komórkach,

• działanie przeciwzapalne,

• obniżenie stresu oksydacyjnego,

• komórki nowotworowe nie potrafią efektywnie wykorzystywać ketonów → metaboliczne osłabienie guzów.

Kiedy działa:

• początek ketogenezy: 12–24 h,

• dominacja ketonów jako paliwa: 48–72 h.

---

5. Apoptoza – programowana śmierć uszkodzonych komórek

Post nasila kontrolę jakości komórek.

Co się dzieje:

• uszkodzone komórki łatwiej kierowane są na apoptozę,

• zdrowe komórki przechodzą w stan ochronny i naprawczy.

Efekty przeciwnowotworowe:

• eliminacja komórek, które mogą dać początek transformacji nowotworowej.

Kiedy działa:

• nasilenie po 48–72 h postu.

---

6. Obniżenie stresu oksydacyjnego

Post:

• zmniejsza produkcję ROS (wolnych rodników),

• aktywuje enzymy antyoksydacyjne (Nrf2, SOD, katalaza),

• obniża stany zapalne.

Efekty:

• mniej mutacji DNA,

• mniejsze uszkodzenia komórek.

Kiedy działa:

• od ~ 24 h, wzmacnia się przy dłuższych postach.

---

7. Obniżenie markerów stanu zapalnego

Post zmniejsza:

• CRP

• IL-6

• TNF-α

Dlaczego to przeciwnowotworowe?
Przewlekły stan zapalny to jeden z najsilniejszych czynników rozwoju nowotworów.

Post:

• wygasza zapalenie,

• poprawia funkcjonowanie mitochondriów,

• wspiera pracę komórek NK i limfocytów T.

Kiedy działa:

• od 24 godzin, silnie po 72 godzinach.

---

8. Reset układu odpornościowego (post 3–5 dni)

Najbardziej spektakularny proces potwierdzony badaniami (Valter Longo).

W czasie dłuższego postu:

• stare, dysfunkcyjne limfocyty giną,

• po zakończeniu postu szpik kostny produkuje nowe, młode komórki odpornościowe.

Efekt przeciwnowotworowy:

• poprawa nadzoru immunologicznego,

• skuteczniejsze rozpoznawanie i niszczenie komórek nieprawidłowych.

Kiedy działa:

• pełny efekt przy postach >72 godzin.

---

9. Spowolnienie proliferacji komórek

Mniej glukozy → niższe mTOR → niższy IGF-1.

Efekt:

• zdrowe komórki spowalniają cykl komórkowy (w celu ochrony),

• komórki nowotworowe nie radzą sobie bez glukozy, więc ich wzrost zostaje spowolniony.

Kiedy działa:

• od 24 h, silnie po 48–72 h.

---

10. Poprawa stabilności DNA

Post zwiększa aktywność enzymów naprawy DNA:

• PARP1

• Ku70/80

• genów naprawy przez wycinanie (NER)

Efekt:

• mniejsze ryzyko mutacji,

• skuteczniejsza naprawa uszkodzeń.

Kiedy działa:

• aktywacja od 24 h, maksymalnie po 2–4 dniach.

---

11. Oczyszczanie z komórek przednowotworowych (protoselekcja)

Podczas głębokiej autofagii organizm zaczyna:

• degradować częściowo uszkodzone komórki,

• usuwać mitochondria z mutacjami,

• ograniczać komórki o niestabilnym genomie.

To naturalny nadzór antynowotworowy, który zwykle działa słabo przy nadmiarze kalorii.

Kiedy działa:

• po 48–72 godzinach.

---

12. Redukcja glukozy i ograniczenie „paliwa” dla komórek rakowych

Komórki nowotworowe:

• silnie zależą od glukozy (efekt Warburga),

• mają zaburzony metabolizm mitochondrialny.

Post:

• obniża glukozę,

• obniża insulinę → brak „podbicia” glukozy w tkankach.

Efekt:

• komórki nowotworowe tracą dostęp do głównego paliwa.

Kiedy działa:

• po 12–24 h, nasilone po 48–72 h.

---

13. „Przeprogramowanie metaboliczne” zdrowych komórek

Post:

• wzmacnia mitochondria,

• zwiększa wydajność energetyczną (AMPK ↑),

• powoduje adaptację do ketonów.

Zdrowe komórki przechodzą w tryb przetrwania i naprawy, podczas gdy rakowe nie potrafią się dostosować.

Kiedy działa:

• od 24 h, silnie po 48 h.

---

14. Zwiększenie AMPK

AMPK to enzym aktywny w deficycie energii.

Uruchamia:

• spalanie tłuszczu,

• naprawę komórkową,

• hamowanie mTOR,

• zwiększoną autofagię.

Efekt przeciwnowotworowy:

• hamowanie niekontrolowanego wzrostu komórek,

• wspieranie naprawy DNA.

Kiedy działa:

• aktywuje się po 12–24 h postu.

---

15. Ochrona zdrowych komórek w czasie terapii onkologicznej („DSS – differential stress resistance”)

Zjawisko opisane przez dr Valtera Longo.

Post:

• sprawia, że zdrowe komórki wchodzą w tryb ochronny,

• komórki rakowe – przeciwnie – stają się bardziej wrażliwe na uszkodzenia.

Dlatego w badaniach klinicznych pacjenci lepiej tolerują chemioterapię, czasem przy niższych działaniach niepożądanych.

Kiedy działa:

• przy postach 24–72 h przed terapią.

---

Kiedy co się dzieje – oś czasu

0–12 h

• kończenie trawienia

• lekki spadek glukozy i insuliny

• początek AMPK

16–24 h

• początek aktywnej autofagii

• spadek insuliny, lekkie ketony

• pierwsze procesy naprawy DNA

24–48 h

• autofagia wysoka

• spadek IGF-1 (stopniowy)

• zahamowanie mTOR

• redukcja stanu zapalnego

• poprawa odporności komórkowej

48–72 h

• bardzo wysoka autofagia

• silna ketogeneza

• wyraźny spadek IGF-1

• apoptoza uszkodzonych komórek

• oczyszczanie przednowotworowe

• reset układu odpornościowego (początek)

3–5 dni

• pełna regeneracja układu immunologicznego

• intensywne procesy naprawcze DNA

• metaboliczne „wyciszenie” środowiska sprzyjającego rakowi